Marina Aagaard
Nakkesmerter? Ondt i lænden? Ømme knæ? Stress?
Få det bedre. Hurtigere. Holdbart.
Tidseffektiv sundhed og bevægelse målrettet "hjerne og krop i top". Problemløser foredrag, kurser, træning; inde/ude, på dansk/engelsk
Fra tanke til handling med mikrotræning
Optimer mod, helbred, trivsel, performance
Vær på forkant. Vent ikke til d. 1.1.26 med det, der gavner. Start d.d. Sundhed og fest kan gå hånd i hånd. Rigtig glædelig jul.
Marina Aagaard
Nakkesmerter? Ondt i lænden? Ømme knæ? Stress?
Få det bedre. Hurtigere. Holdbart.
Tidseffektiv sundhed og bevægelse målrettet "hjerne og krop i top"
Problemløser foredrag, kurser, træning, inde/ude, på dansk/engelsk
Fra tanke til handling med fakta og mikrotræning
Opgradér mod, humør, helbred, trivsel og performance
Vær på forkant. Vent ikke til d. 1.1.26 med det, der gavner. Start d.d.
Sundhed og fest kan gå hånd i hånd. Rigtig glædelig jul.
Ekspertkilde for
Foredrag, kurser og træning til hjernens og kroppens bedste. Online og fysisk. Indendørs eller udendørs. Dansk eller engelsk.
Effektive evidensbaserede metoder og specifikke strategier tilpasset travle dage. Åndedræt, kost, restitution, søvn, mental og fysisk sundhed.
Til virksomheder og private, der vil minimere stress og smerter og optimere sundhed og præstation - enklere, hurtigere og holdbart.
Fordi: Kost- og motionsproblemet er ikke kun, at mange gør for lidt. Mange gør meget, men ikke det optimale; spilder kostbar tid og får ringe resultater. Selv gode tiltag rammer ved siden af, når timing og dosis er skæv.
Det kan der gør noget ved; jeg kickstarter og faciliterer sundheds- og motionsprocesser, der skræddersys til dine/jeres behov.
”Super skarpe pointer ift. kost og træning, gode øvelser og relevant forskning præsenteret på en fin og inspirerende måde. Absolut et foredrag værd at høre."
A. Eleftheriou, Siemens@ctive
Foredrag
Oplysende, oplivende og overraskende; intensive indspark, der effektivt udvikler og motiverer - og øger fysisk og mental energi her og nu og fremadrettet. Det får du / medarbejderne / tilhørerne:
- Engageret sundhedsspecialist; for bl.a. DR og TV2
- Tidseffektive sundhedstiltag, du straks kan implementere
- Overkommelige strategier til færre smerter, mindre stress, bedre helbred og præstation. Gearet til travle hverdage.
Kurser
Træning og coaching baseret på den nyeste viden om bevægelse, neurofysiologi og læring samt internationale tendenser indenfor fysisk og mental træning og motivation. Det får du / dine kursister:
- Rutineret kursusleder; for bl.a. DGI og DIF
- Effektive bevægelsesaktiviteter, der fungerer fra dag ét
- Metoder og øvelser, der mindsker spildtid; veje og værktøjer
til hurtigere fremgang. Kan målrettes til alle niveauer.
Aagaard, Marina Aagaard: Master i sundhed og træning, SDU. Foredragsholder og ekspert for bl.a. DR, TV2, DK4, JP, BT, ALT og I Form. Klummeskribent for Jyllands-Posten. Tidl. landstræner i AER GYM og ekstern lektor, AAU. Forfatter til flere bestsellere om sundhed og træning baseret på evidens og 25 års praksis med fysisk træning for eliteatleter og fysisk aktivitet for motionister på alle niveauer.
Udvalgte e-bøger
Gå dig i form
Guide til flere skridt, den gode gåtur og gang som motion, fitness walking
Tilmeld nyhedsbrev
Hjerne og krop i top inspiration: Træning, fitness, sundhed og velvære, wellness,
samt rejser og rejsefitness, world. Tendenser og tidseffektive tiltag, der virker.