Kurser

web_marina_og_boldKurser om sundhed og træning. Med Marina, idrætslektor og DR motionsekspert. For sundhedsprofessionelle og virksomheder, organisationer, kommuner og klinikker samt firmaidrætsklubber.

Målrettede kurser og forløb som “rykker”; flytter grænser fysisk og mentalt. Med værktøjer målrettet sundhed, afstressning, motivation og præstationsforbedring; baseret på evidens og hands-on praksis.

“Et meget præcist oplæg til målgruppen. Højt fagligt niveau og samtidig lav-praktiske eksempler, der er til at forstå. Marina sørger for et perfekt match mellem forskningsbaseret teoretisk viden, mangeårig praktisk erfaring og dyb indsigt i den målgruppe hun står overfor”.
Birthe Bach, Idrætskonsulent, DGI Nordjylland

Træningskurser med state-of-the art aktiviteter, brugbare redskaber og motiverende metoder. Se referencer.

 

Se eksempler her under. Eller bestil et skræddersyet kursus til dit formål. Ring 40 38 68 77 eller mail mail@marinaaagaard.dk allerede i dag og fortæl om hvad du/I ønsker og har behov for.

Sundhedskurser

Indhold blandt andet – kan tilpasses:

  • Vaneændring, viljestyrke og motivation
  • For godt til at være sundt? Fra KRAM til KRAM
  • Afstressning og afspænding med mening

“Det var en super god dag. Jeg har udelukkende modtaget positive tilbagemeldinger om indholdet af dine oplæg og dine formidlingsevner (…) Marina er som foredragsholder yderst motiverende og skaber rum for refleksion, diskussion og fordybelse (…).
Morten Lysdahlgaard, Guldborgsund Kommune

Hør mere

Træningsworkshops

Emner blandt andre – kan kombineres:

  • Styrketræning, kropsvægt eller redskaber.
  • Cirkeltræning og/eller intervaltræning.
  • Stabilitetstræning, fx med BOSU eller bold.
  • FlowMotion, åndedræt, mobilitet, balance
  • Personlig træning ABC; mere end træning
  • Fitness Coaching; fitness version 2.0.

“Jeg giver topkarakter til Marina, for her har vi et kursus, der giver os noget til hjernen og kondien”.
Vibeke Dalby, træner, Idræt om Dagen, Kolding.

Hør mere

Genial Golf

Intensive foredrag og mini-kurser, målrettet golfspillere i alle aldre og på alle niveauer.

Inspiration, motivation og golf-specifikke øvelser med henblik på bedre præstation, færre skader, lavere handicap og højere (golf)humør.

“Et inspirerende foredrag, skræddersyet til golfspillerne. Helt genialt, at deltagerne prøvede små øvelser som kunne relateres til golfspillet (…). Der var masser af tips og tricks og stof til eftertanke om at golf er mere end godt udstyr (…)”
Birgitte Junker, daglig leder, DGI-huset, Århus

Hør mere

Aagaard Nyhedsbrev

Om sundhed og træning. Tanker og tips.
For nysgerrige og nørder: Tendenser,
temaer, tips, øvelser og aagaard nyt.

Succes! Din mail er modtaget. Nyt følger.