Kom godt i gang eller godt videre med løb. Opslagsbog. Løbefakta. Løbetræning. Løbeture og motionsløb. 10 programmer. Inspiration til bedre løb, sundere og lettere og gladere. Data om løb, energiforbrug tabel over fitness aktiviteter inklusive løb. Besvarer spørgsmål: Hvordan kommer man bedst i gang? Hvad er den rigtige løbeteknik? Kan man tabe sig ved løb? Hvordan kan man løbe hurtigere? Hvordan træner man op til længere løb? Outdoor fitness tips. Unikke tabeller. Farver. Gennemillustreret.