Populærbog. Let læst guide med overblik over let tilgængelige strategier til forbedret sundhed og præstationsevne. Om vejrtrækning, kost, hverdagsmotion, motivation, søvn med mere. I tråd med den seneste sundheds- og hjerneforskning. Praktiske anvisninger til mentale og fysiske strategier med overkommelige øvelser, der giver øget velvære her og nu og fremover. Farve. Gennemillustreret.
Målgruppe: Mænd og kvinder, ledere, ledige og andre, der ønsker at forbedre sundhed og præstationsevne i hverdag og fritid.

Format: E-Bog
Sprog: Dansk
Sideantal: 160
ISBN13: 9788792693105
Udgivelsesdato: 01-01-2018. 1. udgave.