Fagbog for (konkurrence) fitness trænende og trænere. Specifik træningslære til de oprindelige fitnesskonkurrencer; findes ikke længere i Danmark. Konkurrenceregler (tidligere) samt tips til træning af kondition, styrke - generel og specifik, teknik, og smidighed. Afsnit om målsætning og ernæring. Bogen er udsolgt som fysisk bog. Kan evt. lånes på bibliotek. Bog er af ældre dato; konkurrenceregler ikke up-to-date. Calisthenics progression stregtegninger er dog up-to-date. Gennemillustreret.
Målgruppe: Fitnessatleter, trænere og trænende med interesse for avancerede kropsvægtøvelser.

Format: E-Bog
Sprog: Dansk
Sideantal: 160
ISBN13: 9788792693655
Udgivelsesdato: 01-07-2009. 1. udgave.