Superflot og nyttig håndbog om fortræning til skituren, for skientusiaster på alle niveauer. Begyndere og let øvede får et forspring med tips og nemme øvelser, øvede bliver hurtigere skiklar med pro træning. Skitræning, kondtion, styrke, balance og bevægelighed til bedre skiløb og form. Effektive, målrettede øvelser med kropsvægt (og maskiner). Tips til egne programmer. Seks komplette superprogrammer, flere niveauer. Farve. Gennemillustreret.
Målgruppe: For voksne, inaktive og aktive. Også for fitness instruktører og motionsvejledere.

Format: E-bog
Sprog: Dansk
Sidetal: 112
ISBN13: 978-87-92693-79-2
Udgivelsesdato: 01-12-2007. 1. udgave.