Fagbog. Bestseller. All-round omfattende viden om fitness og fitness styrketræning. Om træningsplanlægning og programlægning på mange niveauer. Om special-, grund- og splitprogrammer, øvelser og variationsmetoder i styrketræning, opvarmning og udspænding. Om metoder til undervisning i fitness og styrketræning, personlig træning, small group personal training og holdstyrketræning. Oversigter over målgruppetræning og oplæg til udformning af træningsprogrammer for begyndere og eliten, for børn, unge og ældre. Pensum på flere fitness uddannelser Farve. Gennemillustreret.
Målgruppe: Fitnessinstruktører, personlige trænere, fysiske trænere, fysioterapeuter, idrætslærere og -studerende og andre.

Format: E-Bog
Sprog: Dansk
Sidetal: 424
ISBN13: 9788792693310
Udgivelsesdato: 5. udgave. 2. oplag. 24-08-2024