Bøger

Bestsellerbøger om træning og fitness og undervisningsmaterialer til idrætsundervisning. Flere af bøgerne er pensum på personlig træner uddannelsen på Trænerakademiet og den 1½-årige fitness instruktør erhvervsuddannelse samt kommercielle uddannelser. Bøgerne og uddrag benyttes på universiteter, gymnasier, højskoler og skoler samt som opslagsbøger af trænere på lokalt såvel som internationalt niveau og andre, der vil vide meget mere om sundhed og træning.

Der er 30 udgivelser, hardback, paperback og E bøger, om træning, fitness og wellness. Fagbøgerne omhandler teori og praksis baseret på videnskabelig evidens samt omfattende erfaringer med styrketræning, gymnastik, dans og fitness. Bøgerne er praktisk orienterede og gennem-illustrerede med omfattende øvelsesoversigter og unikke tabeller.

Alle bøger kan bestilles hos (net)boghandlere. Søg på bogtitel eller Marina Aagaard.

 

Web_Marina_Aagaard_fitness_bog_forsider_

Bibliografi

 

  • Kilimanjaro trekking – Fysisk forberedelse, rejsetips og en sand trek historie (2016)
  • Cruise fitness – Guide til sjovere og sundere krydstogter og motion ombord (2015)
  • Fly fitness – Guide til bedre og sundere flyrejser og smart flymotion (2015)
  • Slide træning – Glid dig i topform – øvelser, teknikker og programmer (2015)
  • Sjipning Sjip dig i form – Sjippeteknik, øvelser og programmer (2015)
  • Rope jumping for fitness – Skipping Skills, Variations, Combinations and Program Design (2015)
  • Holdtræning – Motivation, metodik og målrettet træning (2014)
  • Circuit Training Programs and Posters, E-bog (2014)
  • Cirkeltræning – Circuit training programmer og plancher, E-bog (2014)
  • Spinning, Biking & Cycling, 4. udgave (bog og E-bog) (2014) [bestseller, pensum på mange uddannelser]
  • Fitness Coaching motivation og metodik Succes og vedholdenhed i fitness og personlig træning (bog og E-bog) (2014)
  • Step Træning – fire trin til optimal steptræning (E-bog) (2013) [bestseller som fysisk bog]
  • Aerobic – funktionel holdtræning i teori og praksis (E-bog) (2013) [bestseller som fysisk bog]
  • BOSU FITNESS – Complete Cardio, Strength and Core Conditioning (US Bog og E-Bog) (2012)
  • Sjip Dig I Form – En Komplet Guide Til Fitness Sjipning (E-bog) (2012) [kommet i ny udgave Sjipning Sjip dig i form, 2015]
  • Rope Jumping Fitness – The Complete Guide to Jump Rope Fitness (E-bog) (2012) [kommet i ny udgave, 2015]
  • Sundhedstjek og formtest – Styrk og bevar din motivation med nemme gør-det-selv tests (2012)
  • Wellness – lev længere, sundere og gladere, 2. udgave (2011) [udsolgt som fysisk bog, fås som e-bog]
  • Dance Fitness – Fitness dans – latin, funk og dance holdtræning (2011)
  • Stability Ball Exercises – Fitness and Performance Exercises for Strength, Stability and Flexibility (2011)
  • BOSU Balance og Core Fitness – Kondition, styrke og stabilitet på toppen (2011)
  • Resistance Training Exercises – Fitness and Performance Exercises for Strength, Stability and Mobility (2010)
  • Fitness i skolen – undervisningsmateriale for 7.-10. klasse, Kroppen i Skolen (2010), Dansk Skoleidræt
  • Fitness testning – fysisk testning og sundhedstestning i fitnesscenter, skole og hjem (2010)
  • Mødet mellem kommuner og private fitnesscentre (2009), K. L. Kirkegaard og Marina Aagaard, Idrættens Analyseinstitut
  • Fitness i sundhedsfremme og forebyggelse – kvalitetsstandarder og kvalitetssikring (2009) [SDU MFT Master pensum]
  • EFT Evidensbaseret Fitness Træning – Fast fitness, nem, sikker og sund allround motion E-Bog (2009) [udgået]
  • Fitness til topform – konkurrencefitness og avanceret fitnesstræning (2009) [udsolgt, fås som e-bog]
  • Fitness og styrketræning – øvelser, programmer og metoder (2008) [bestseller, nu 4. udgave]
  • Golf Fitness Light (E-Bog 2007) [udgået]
  • Golf Fitness – stærkere fysik og bedre golf (2007) [bestseller, fås også som e-bog]
  • Ski Fitness – bedre form og sjovere skiferier (2007) [bestseller, fås også som e-bog]
  • Wellness – lev længere, sundere og gladere (2006) [bestseller, udsolgt, fås som e-bog]
  • Fitness – bedre form på kortere tid (2006) [bestseller, fås også som e-bog]
  • Step Aerobic – fire trin til optimal steptræning (2005) [bestseller, udsolgt, fås i ny udgave som e-bog]
  • Aerobic – funktionel holdtræning i teori og praksis (2005) [bestseller, udsolgt, fås som e-bog]
  • Træning med den store bold – øvelse, variationer og programmer (2004) [bestseller, udkommet i ny udgave]
  • Spinning, biking & cycling – indendørs holdcykling i teori og praksis (2003) [bestseller, udkommet i ny 4. udgave]
  • Muskeltræning – øvelser og variationer (2002) [bestseller, udkommet i 3. udgave]
  • Workout – styrketræning og bodytoning med kropsvægt og redskaber (2002) [fysisk bog udsolgt, e-bog anbefales]
  • Step Aerobic – motion, fitness & sport (2001) [udsolgt, udkommet i ny udgave]
  • Aerobic – motion, fitness & sport (2000) [udsolgt, udkommet i ny udgave]

Aagaard Nyhedsbrev

Om sundhed og træning. Tanker og tips.
For nysgerrige og nørder: Tendenser,
temaer, tips, øvelser og aagaard nyt.

Succes! Din mail er modtaget. Nyt følger.